На основе книги «Модель. Проблемы позирования» Уильяма Мортенсена можно выделить основные рекомендации по позированию для женщин и мужчин. Мортенсен уделяет большое внимание естественным линиям тела и стилю позирования, учитывая гендерные различия в позах для выражения силы, настроения, элегантности и характера модели.
Мне такой подход очень близок и я считаю его наиболее универсальным как для людей, которые фотографирутся профессионально впервые, так и для знающих людей с опытом.
Собрала основные идеи с визуальными примерами так, чтобы они не повторялись — при желании, вы можете посмотреть другие съемки каждого из актёров или актрис самостоятельно.
Основные рекомендации по позированию для женщин
Изящные линии и плавные изгибы
В большинстве кадров женские позы создают плавные линии и изгибы, которые подчеркивают мягкость, гибкость и элегантность.
Обычно рекомендуются позы с S-образными линиями тела, которые подчеркивают фигуру. Резких углов и прямых линий лучше не использовать
На фото по порядку: Пенелопа Крус, Даутцен Кроес, Екатерина Климова, Светлана Ширшова,
Аня Тейлор-Джой, Джессика Лэнг, Биргит Кос, Рената Литвинова, Милу ван Грозен
Расслабленные руки и кисти
Женские позы часто акцентируют внимание на руках и кистях. Руки должны быть расслаблены, с легким изгибом в локтях и мягкими пальцами.
Это придает утонченности, особенно в портретных и крупноплановых снимках, в которых руки могут забирать на себя всё внимание зрителя
На фото по порядку: Моника Белуччи, Хейли Бибер, Кейт Уинслет, Джиллиан Андерсон, Кейт Бланшетт, Джулия Робертс, Шэрон Тейт
Наклон головы и плеч
Небольшой наклон головы добавляет чувственности и мягкости.
Легкое опущение одного плеча или его отведение назад создаёт элегантную линию шеи и усиливает ощущение движения и легкости.
На фото по порядку: Мерил Стрип, Милла Йовович, Анджелина Джоли, Элизабет Дебики, Одри Тоту, Жюльет Бинош
Расстановка ног и вес тела
Одна из самых простх и универсальных поз второго-среднего или общего плана — опираться на одну ногу, слегка сгибая её в колене, чтобы создать естественную линию бедра и избежать излишней симметрии.
Это также помогает визуально удлинить фигуру и добавить баланс позе.
Для игры с кадрами можно попробовать опереться на предметы, задействовать несколько планов или менят наклон самой камеры (для фотографа)
На фото по порядку: Дева Кассель, Сюзанна, Кэрри Отис, Татьяна Патитц, Ясмин Гаури, Николь Кидман
Игра с волосами, аксессуарами и деталями
Включение движения волос или работа с аксессуарами — шляпа, шарф, очки и пр. — помогают разбавить и оживить кадр, добавляя динамику и не нарушая общую плавность
На фото по порядку: Дженис Мань, Дакота Джонсон, Джессика Честейн, Синди Кроуфорд, Лив Тайлер, Вайнона Райдер, Леа Сейду
Выражение лица
Для женщин часто подчеркивается естественная и мягкая экспрессия, которая передает чувственность, загадочность или даже кокетливость.
Её можно подчеркнуть слегка приподнятыми бровями, задумчивым взглядом или легкой улыбкой
На фото по порядку: Марион Котийяр, Зои Дойч, Розамунд Пайк, Керри-Энн Мосс, Паулина Поризкова, Линда Евангелиста
Основные рекомендации по позированию для мужчин
Четкие линии и углы
Мужские позы акцентируют внимание на силе, спокойствии и уверенности, поэтому здесь предпочтительны прямые линии и углы.
В отличие от женских плавных линий, мужские позы могут включать более четкие, резкие углы в локтях и плечах, что создает визуально мощную композицию.
На фото по порядку: Кристиан Бейл, Ален Делон, Джордж Маккэй, Эдди Редмэйн, Мэтт Леблан, Дженсен Эклз, Марк Уолберг
Акцент на плечи и грудь
Для создания ощущения силы мужчины часто позируют так, чтобы выделить ширину плеч и объём грудной клетки.
Раскрытые плечи, легкий наклон вперед и прямая осанка в этом могут легко помочь
На фото по порядку: Джереми Айронс, Джакомо Кавалли, Дэвид Ганди, Эдриен Броуди, Джуд Лоу, Лоренцо Цурцоло, Брэдли Купер
Расслабленные руки или руки в карманах
Избегайте излишнего напряжения в руках и кистях, так как это может сделать позу скованной.
Руки можно держать вдоль тела, скрестить на груди или положить в карманы, чтобы создать непринужденный, но уверенный вид
На фото по порядку: Джон Красински, Виктор Цой и Георгий Гурьянов (рок-группа «Кино»), Киллиан Мёрфи, Джек О’Коннелл, Николай Костер-Вальдау, Джеймс Макэвой, Брэд Питт
Широкая стойка, нога на ногу или опора на обе ноги
Можно просто уверенно стоять на обеих ногах, слегка согнуть одну ногу или отвести одну из них в сторону.
Здесь лишь важно избегать слишком узкой стойки, чтобы не терять устойчивой и уверенность позы
На фото по порядку: Джейк Джилленхол, Фёдор Бондарчук, Эндрю Скотт, Джим Керри, Джереми Аллен Уайт, Крис Пайн
Поворот корпуса или головы
Поворот корпуса и головы создаёт ощущение динамики и силы.
Слегка повернутый корпус и взгляд, направленный в сторону или вдаль, помогут это легко показать
На фото по порядку: рок-группа «The Doors», Чарли Ханнэм, Мадс Миккельсен, Коул Спроус, Мэттью Макконахи, Вигго Мортенсен
Выражение лица
В книге, на основе которой я пишу эти рекомендации, мужчинам рекомендовано использовать более сдержанные выражения лица — слегка нахмуренные брови, уверенный взгляд или легкая полуулыбка.
Моё мнение:
Это имеет место быть, однако именно касаемо этого пункта лично у меня более простое отношение — легкая кокетливость, кривляния и подмигивания тоже будут уместны. Самое главное, чтобы выражения и эмоции не шли вразрез тому, как вы ведете себя и в реальной жизни и были вам комфортны
На фото по порядку: Джош Хартнетт, Том Харди, Сэм Клафлин, Киану Ривз, Кристоф Вальц, Том Хэнкс, Колин Фаррелл
Общие рекомендации
Движение
— это ключ к оживлению снимка и передаче энергии, динамики или эмоционального состояния.
Движение делает кадр более интересным и добавляет глубину, помогая рассказывать историю или передавать ощущение времени и пространства.
Моё мнение:
Смазанные фотографии — это классно!
Это показывает, кадр буквально был выхвачен в самый нужный момент
На фото по порядку: Энн Хэтэуэй, Марго Робби, Бенедикт Камбербэтч, Венсан Кассель, Робин Уильямс, Рейчел Вайс,
Расслабление
Напряжение в теле и лице передается через кадр, поэтому важно максимально расслабиться перед объективом.
Для этого можно включить музыку, поставить перед собой зеркало или вообще, если позволяет время, пообщатся с фотографом перед съемкой или попить кофе — так у вас будет время эмоционально привыкнуть к нему и чувствовать себя комфортнее
На фото по порядку: Данила Козловский, Ума Турман, Иван Ургант, Гэри Олдман, Деми Мур, Рэйф Файнс, Кристи Терлингтон и Кейт Мосс
Работа с фотографом
Открыто общайтесь с фотографом, чтобы понять, какая поза лучше всего подойдёт для конкретного кадра, и попробуйте двигаться, пока не найдёте наиболее естественное положение.
Особенно актуально, если вы фотографируетесь не один/а
На фото по порядку: Джордж Клуни/Бред Пит/Мэтт Деймон, Брэдли Купер/Зак Галифианакис/Эд Хелмс, Обложка группы «Лауд», Брайан Крэнстон и Аарон Пол, Джиннифер Гудвин/Дженнифер Энистон/Дрю Бэрримор, Натали Портман и Хейден Кристенсен
В заключении
Просматривая референсы, помните, что главное — адаптировать позы под себя, чтобы они подчеркивали вашу уникальность и индивидуальность.
Это поможет вам выглядеть естественно и получить кадры, которые вам понравятся!
Надеюсь статья оказалась для вас полезной и применимой на практике.
Если да — буду очень рада вашему отзыву 🙌🏼🤍
❤️ — Мои прошлые статьи, которые также могут вам понравиться:
Используемая литература:
- А. У. Мортенсен «Модель. Проблемы позирования: Учебное пособие по фотографии, иллюстрированное» (на русском языке), М., 2010 (оригинал — 1937)
- П. Уорд «Композиция кадра в кино и на телевидении» — М.: ГИТР, 2005
Блог
Как научиться красиво позировать: простые советы для уверенности в кадре. Часть 2
Как научиться красиво позировать: простые советы для уверенности в кадре. Часть 1
Из чего состоит красивый кадр? Часть 2
Как пользоваться проектором на съемках в студии?
